Lernen Sie uns bei einem unverbindlichen gespräch kennen

Angebot

Lassen Sie sich beraten, welches Angebot für Sie das passende ist. Ob in Kombination oder einzeln. Ein auf Ihre Ziele abgestimmtes Programm bringt Sie zurück zu Ihrer Balance im Leben.

BERATUNG

Die ganzheitliche Sicht des Menschen spielt immer mehr eine zentrale Rolle in unserer Welt. Durch Stress, falsche Ernährung und mangelnde Bewegung kann unsere Gesundheit negativ beeinflusst werden. Lassen Sie sich persönlich von mir beraten.

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haltungstraining 

gesundheitsberatung bei krankheiten

gewichtsmanagement 

kurse

Persönliche Gesundheitsziele im Kurs erreichen. Durch kleine Gruppen und gut geschulte Trainer kommen Sie Ihrem Ziel näher.

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neu schwangerenyoga 

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Es wächst ein kleines Wunder in dir heran. Du spürst dein Baby und horchst auf dein Inneres und deine Bedürfnisse.  Yoga während der Scheangerschaft unterstützt diesen Prozess. In unserem Kurs wollen wir dein Vertrauen in die eigene innere Führung und Intuition stärken. Durch gezielte Asanas wollen wir Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und mit Hilfe von Meditationen und Entspannung, dir und deinem Baby, Kraft und Sicherheit für die Schwangerschaft und die Geburt schenken. - mit Yvonne

DeepYa® Yoga 

ist tief entspannender Yoga, ein effektives Körper-, Atem- und Mentaltraining, 

das Sie auf bequeme Weise in tiefe Entspannungs- und Regenerationsphasen führt.   ®Andrea Degner

 

DEEP yoga für Kinder

ist tief entspannender Yoga auch für Kinder. Spezielle Übungen werden hier ergänzend mit Geschichten angeleitet.  ®Andrea Degner

 

Pilates

Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. 
Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. 

POWER PILATES

Hier finden auch Fortgeschrittene eine Herausforderung. Voraussetzung hierfür ist eine gute Grundmuskulatur.

MAma Pilates

Hier liegt der Fokus gezielt auf dem Beckenboden, um wieder Kraft aufzubauen. Ihr Baby liegt entspannt neben Ihnen.

Tanzentspannung

Lassen Sie sich mit mir von der Musik tragen. Powern Sie sich aus und entspannen zugleich. Ohne strikte Choreographie werden Sie hier angeleitet, die Musik zu spüren.

 

Stark und fit

Ein Ganzkörpertraining, das Ihre Ausdauer steigert und die gesamte Muskulatur stärkt. Ausgehend von unserem Zentrum - dem Rumpf.

gesund und fit

Ein Gesundheitstraining, welches schonend die Muskulatur kräftigt, die Koordination und Ausdauer verbessert. Körper und Geist in Balance bringt.

 

Propriozeptives Training 

Propriozeptives Training verbessert die Stabilität, die Reaktionsfähigkeit und ist ideal, um Verletzungen vorzubeugen.  

INdividuelle Bewegung

Ob physische oder psychische Gesundheitsziele - bei uns sind Sie richtig.
Individuell im 1:1 oder 2:1 Training.

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Personaltraining - 1:1 oder 2:1 

Einzelsitzung DeepYa® Intensiv

Wellness

Ergänzend wird unser Angebot mit einer Wellnessbehandlung für Ihre Gesundheit abgerundet. 

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Ganzheitliche Fußreflexzonenmassage