Schwangerenyoga
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Es wächst ein kleines Wunder in dir heran. Du spürst dein Baby und horchst auf dein Inneres und deine Bedürfnisse. Yoga während der Scheangerschaft unterstützt diesen Prozess. In unserem Kurs wollen wir dein Vertrauen in die eigene innere Führung und Intuition stärken. Durch gezielte Asanas wollen wir Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und mit Hilfe von Meditationen und Entspannung, dir und deinem Baby, Kraft und Sicherheit für die Schwangerschaft und die Geburt schenken. - mit Yvonne
DeepYa® Yoga
ist tief entspannender Yoga, ein effektives Körper-, Atem- und Mentaltraining,
das Sie auf bequeme Weise in tiefe Entspannungs- und Regenerationsphasen führt. ®Andrea Degner
DEEP Yoga für Kinder
ist tief entspannender Yoga auch für Kinder. Spezielle Übungen werden hier ergänzend mit Geschichten angeleitet. ®Andrea Degner
Pilates
Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.
Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
POWER PILATES
Hier finden auch Fortgeschrittene eine Herausforderung. Voraussetzung hierfür ist eine gute Grundmuskulatur.
Mama Pilates
Hier liegt der Fokus gezielt auf dem Beckenboden, um wieder Kraft aufzubauen. Ihr Baby liegt entspannt neben Ihnen.
Tanzentspannung
Lassen Sie sich mit mir von der Musik tragen. Powern Sie sich aus und entspannen zugleich. Ohne strikte Choreographie werden Sie hier angeleitet, die Musik zu spüren.
Stark und fit
Ein Ganzkörpertraining, das Ihre Ausdauer steigert und die gesamte Muskulatur stärkt. Ausgehend von unserem Zentrum - dem Rumpf.
Gesund und fit
Ein Gesundheitstraining, welches schonend die Muskulatur kräftigt, die Koordination und Ausdauer verbessert. Körper und Geist in Balance bringt.
Propriozeptives Training
Propriozeptives Training verbessert die Stabilität, die Reaktionsfähigkeit und ist ideal, um Verletzungen vorzubeugen.
